Façons de prévenir la maladie d'Alzheimer

Espérons qu'aucun de vos proches ont été touchés par la maladie d'Alzheimer. Il est très difficile pour les membres de la famille pour faire face à cela parce qu'ils sont fondamentalement regarder quelqu'un qu'ils aiment perdre leur esprit et de devenir impuissant. Il s'agit d'un objet qui frappe chez moi depuis ma grand-mère souffrait de démence, qui est la phase initiale de cette maladie. L'hérédité peut être un précurseur à cela, mais nous sommes tous encore beaucoup à apprendre sur les causes et les préventions. La clé est de garder votre corps et l'esprit actif.

Exercice, exercice, et plus d'exercice. Sur une base régulière (3-4 fois par semaine), il conserve l'oxygène et le flux sanguin vers le cerveau. Il augmente également le nombre de connexions entre des millions de cellules cérébrales nécessaires à la fonction mentale. En outre, il soulève les niveaux de sérotonine, qui jouent un rôle vital comme un neurotransmetteur dans la colère modération, l'agression, la température du corps, le sommeil, la sexualité, l'appétit et le métabolisme. Donc, en gros tout votre corps et l'esprit fonctionne compter sur ce point.

Niveau d'éducation et de la façon dont on gère les situations stressantes semblent être un indicateur de cette maladie. Le plus scolarisés, moins probable que votre chance de l'obtenir parce que les gens les plus instruits ont tendance à manger plus sainement et de recevoir de meilleurs soins médicaux. Notre corps réagit au stress en produisant de grandes quantités de cortisol, l'hormone. Cela réduit considérablement l'hippocampe, une zone du cerveau qui contrôle la mémoire. Donc, la règle d'or est de rester calme, cool, et recueillies lors d'une crise arrive.

Consommez que peu de graisse animale que possible. Des études ont montré que les personnes âgées les Japonais sont moins susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer que leurs homologues aux États-Unis ce n'est pas surprenant, car l'apport en graisses est beaucoup plus faible là-bas que dans l'Amérique. Le tabagisme double le risque de contracter cette maladie si ce n'est encore une autre raison de jeter des cigarettes. La vitamine E a été montré pour aider comme il est bon pour le coeur. Il n'y a pas de remède pour la maladie d'Alzheimer en ce moment, mais ce sont des moyens éprouvés pour aider votre cerveau à rester jeune....