Goal Setting - processus ou ses résultats

Alors, quels sont vos objectifs pour cette saison? Si vous ne les avez pas mis il ya une bonne chance que vous serez battu par quelqu'un qui en souffre. L'établissement d'objectifs est une pratique courante parmi les gagnants. Nous allons examiner la fixation d'objectifs dans cet article, pourquoi ça marche pour certains et est inefficace pour les autres.

L'établissement d'objectifs n'est pas facile à faire et voici pourquoi. Tout d'abord, il ya deux méthodes courantes de l'établissement d'objectifs que la plupart des gens essaient et aucun d'entre eux travaillent; l'établissement d'objectifs réalistes et grand-ciel.

Certains concurrents estiment que vous devriez toujours à atteindre vos objectifs afin qu'ils essaient de se fixer des objectifs réalistes. Cela signifie qu'ils se penchera sur ce qu'ils ont fait l'année dernière et monter le score un peu et ce sera leur attente pour cette année. Ca vous intéresse? Je ne connais pas un seul médaillé d'or olympique qui a utilisé cette méthode avec succès. Pourquoi? Parce qu'il n'y a rien de réaliste de gagner une médaille d'or aux Jeux Olympiques ou la fixation d'un record du monde ou d'atteindre un statut dominant dans votre sport. Grands objectifs sont plus irrationnel que réaliste. Si vous voulez être plus réaliste que vous feriez mieux de garder vos objectifs bas. Faites cela et vous serez battus si souvent que vous allez bientôt commencer à douter du système et de l'abandonner. Je vois cela se produise trop souvent. Une autre variante de ce système est d'être vague dans la définition de votre objectif. «Je veux de meilleurs résultats cette année!" Vraiment! Qu'est-ce que signifie MIEUX?

OK, donc on va plutôt faire l'autre système. Je l'appelle grand-ciel. L'avantage de ce système est qu'il n'ya pas de limites supérieures aux objectifs. «Mon objectif est de gagner tous les concours de cette année, brisant tous les records et battre tout le monde." Vous avez obtenu d'admettre cela sonne attrayants. Qui ne voudrait pas d'avoir une année comme ça! Si vous essayez ce système, vous êtes presque assuré de manquer votre but. La plupart des concurrents qui ont des années bannière rarement, sinon jamais, d'anticiper que cela arriverait comme ça. Les meilleures années de la meilleure performance sont rarement prévu à l'avance. Pourquoi? Je crois que c'est parce que les meilleurs interprètes ne sont pas à penser à des résultats. Ils pensent au sujet du processus.

Ces deux systèmes imparfaits de définition des objectifs sont axés sur les résultats et c'est le gros problème. L'accent est mis sur le score ou si vous gagnez le concours. Il devrait être mis sur le processus d'obtenir un score qui peut gagner la compétition. Une fois que vous prenez votre esprit hors de votre score et de se concentrer sur le processus de bons résultats, vous avez affaire à quelque chose que vous seul pouvez contrôler. Vous ne pouvez pas contrôler ce score gagner une compétition. Vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres concurrents vont faire et souvent, vous ne pouvez même pas prévoir avec exactitude ce score gagner une compétition. Mais vous pouvez prévoir processus. Le processus est ce que vous pouvez contrôler et seulement ce que vous pouvez contrôler.

Vous pouvez prévoir et de contrôler combien de jours par semaine, vous former. Vous pouvez contrôler la discipline de vos efforts. Vous pouvez contrôler ce que vous choisissez à réfléchir et à faire. Vous pouvez contrôler les compétitions que vous entrez et comment vous choisissez de former pour eux. Vous pouvez contrôler qui vos professeurs sont et les systèmes que vous utilisez. Mon conseil est de ne fixer des objectifs sur des choses que vous pouvez contrôler. Gardez votre attention sur vous, pas vos concurrents. Répétez dans votre esprit le processus d'exécution d'une combinaison de sentiments mentaux et gestes techniques que vous obtenez lorsque vous voulez être.

La plupart des livres sur l'établissement d'objectifs sont axés sur les résultats et j'ai un problème avec cela. Je n'ai aucun problème avec la fixation d'un but, pour remporter un tournoi, aller dans une classe ou pour faire une équipe si vous configurez le but d'identifier le processus de réalisation de l'objectif. Peut-être que nous devrions définir le niveau, car la réalisation et l'accomplissement ne sont pas la même chose. Réalisation est tout au sujet des résultats et il est important. Nous déterminer qui gagne par la réalisation. Il est le score ou la couleur de la médaille. Qu'est-ce qu'il ne mesure pas ce que vous avez appris ou votre croissance en tant que concurrent. Il ne mesure pas qui vous êtes devenu.

Niveau est le total de la réalisation et le devenir. Réalisation est de savoir comment vous mesurez l'extérieur et devenir est de savoir comment vous mesurez la INTERNE. Réalisation est plus que juste une façon de mesurer le résultat. Elle reflète également la personne qui est devenue. Il est un miroir à la vie; un aperçu de ce qui est concurrent, ainsi que la façon dont elle peut marquer haute. Nous sommes en concurrence sur le terrain que nous sommes en concurrence dans la vie. Nous devenons concurrents. Nous devenir des champions. Nous n'avons pas seulement d'obtenir des scores champion. Niveau, composé de devenir quelque chose, devrait être notre objectif n'est pas simplement l'accomplissement.

Pour ce faire, l'établissement d'objectifs à la fois pour ce que vous voulez accomplir et qui vous souhaitez devenir dans le processus. Il ya encore ce mot; PROCESSUS. Si votre objectif en passe de remporter un certain événement de cette année aussi vous demander: «Qui dois-je devenir avec ce que je dois accomplir pour que cela se produise?" Cela vous aidera à regarder plus de score et de déterminer les choses dont vous avez besoin de changer de vous pour atteindre vos objectifs. Peut-être vous avez besoin pour développer la confiance que vous pouvez bien faire et pas seulement les compétences nécessaires pour bien performer. Avez-vous besoin plus grand contrôle sur votre attitude dans l'adversité? Gagner est le total du forfait. Il est le contrôle de deux des processus mentaux et physiques. Nous devenons qualifiée. Nous devenons convaincus. Nous devenons champions!

Fixer des objectifs vous aide à planifier et c'est bénéfique, mais il ya des dangers à éviter aussi bien. Une erreur que faire beaucoup consiste à assimiler leur valeur en tant que personne de savoir si elles atteignent leurs objectifs ou non. Si l'objectif est atteint alors que je suis une personne qui réussit, mais si je rate l'objectif alors je ne suis pas bon!

Deuxièmement, si vous allez objectif fixé n'oubliez pas de toujours avoir un autre objectif de tenter une fois que vous avez atteint celui que vous présentement à la recherche. Si non, vous pourriez vous sentir un peu perdu lorsque vous atteignez l'objectif actuel. Cela m'est arrivé après avoir remporté les Jeux olympiques. J'ai été déprimé pendant un certain temps et ne savait pas pourquoi. Je me sentais beaucoup mieux quand j'ai identifié un nouvel objectif de travailler à.

Enfin, il est préférable de fixer des objectifs pour plus d'un an. Par exemple, vous voulez gagner les Nationals. Objectif en passe de remporter les championnats nationaux dans les deux prochaines années. Cela prend juste un peu de pression sur d'avoir à le faire seulement cette année. Pensez-y. Qui se soucie de quelle année vous l'avez fait. Ce qui est important, c'est que vous l'avez fait. En donnant vous-même deux ans que vous venez peut éviter d'essayer trop dur cette année à l'événement et qui pourrait être juste assez d'un avantage pour vous donner le titre.

L'établissement d'objectifs est importante, mais vous devez être prudent pour éviter les pièges qui vous attendent dans le processus. (Il ya encore ce mot.)...