L'intelligence émotionnelle et des entraîneurs

Depuis Peter Salovey (Yale) et John Mayer (New Hampshire) la première fois le terme «intelligence émotionnelle» (EQ) en 1990, beaucoup a été étudié et écrit sur ce EQ est, comment il fonctionne, et ce que vous pouvez faire pour améliorer elle. Et ces trois concepts ont un impact important sur la profession d'entraîneur.

Daniel Goleman a «intelligence émotionnelle» dans le grand public avec la publication de son livre Intelligence émotionnelle 1995: Pourquoi cela ne peut plus d'importance que le QI. Depuis ce temps, les entraîneurs ont été l'adoption de concepts différents d'égalisation.

Qu'est-ce que c'est et comment ça marche?

Définitions des EQ varient:

o Daniel Goleman Définition: «Il est la capacité de reconnaître nos propres sentiments et ceux des autres pour nous motiver, et pour la gestion des émotions et en nous-mêmes et dans nos relations." (1998)
o D'une définition basée sur la pensée du comportement: «L'intelligence émotionnelle est la capacité de retenir des sentiments négatifs comme la colère et le doute de soi, et se concentrer plutôt sur les aspects positifs comme la confiance et de convivialité." (De l'American Psychological Association Moniteur, tome 29, numéro 7 - Juillet 1998 par Bridget Murray, moniteur personnel)
o Définition de Salovey et Mayer: ". L'intelligence émotionnelle est la capacité à percevoir les émotions, d'accès et de générer des émotions afin d'aider la pensée, à comprendre les émotions et connaissance émotionnelle, et de manière réfléchie réguler les émotions de façon à promouvoir la croissance émotionnelle et intellectuelle" (1997)
o Six Seconds 'Définition: «L'intelligence émotionnelle est la capacité à obtenir des résultats optimaux à partir de vos relations avec vous et les autres." (1997)
o Dr. Reuven Bar-On Définition: «L'intelligence émotionnelle est un tableau de la non-cognitives capacités, les compétences et les compétences qui influent sur l'aptitude de chacun pour réussir à faire face à des exigences environnementales et des pressions." (1997)
o Définition Q-Metrics: ". L'intelligence émotionnelle est la capacité de sentir, de comprendre et d'appliquer effectivement la puissance et de la perspicacité des émotions comme une source d'énergie humaine, de l'information, la confiance, la créativité et de l'influence" (2002)
o Travis Bradberry et la définition de Jean Greaves: «L'intelligence émotionnelle est la capacité à reconnaître et à comprendre les émotions, et de votre habileté à utiliser cette prise de conscience de gérer vous-même et des relations avec les autres." (De La Quickbook l'intelligence émotionnelle, 2003)
o Définition Steve Hein: «La capacité mentale nous sommes nés avec ce qui nous donne notre sensibilité émotionnelle et notre potentiel de compétences émotionnelles gestion de l'apprentissage qui peuvent nous aider à maximiser notre santé à long terme, le bonheur et la survie." (De EQ pour tout le monde, 1996), récemment modifiée: "L'intelligence émotionnelle est le potentiel inné de se sentir, utiliser, communiquer, reconnaître, se souvenir, apprendre, de gérer et de comprendre les émotions."

Pour obtenir plus de précisions sur quelques-unes des définitions:

o Goleman initialement identifié cinq compétences de l'intelligence émotionnelle: en interne - la sensibilisation, le règlement, motivation; l'extérieur - l'empathie et les compétences sociales. Goleman a depuis réduit sa liste de compétences à quatre - Conscience de soi, auto-gestion, la conscience sociale, et Gestion de la Relation - et il énumère 19 catégories en vertu de ces quatre domaines.

o Il ya quatre parties à la définition Salovey / Mayer:

1. Percevoir ou les émotions des sens - la capacité de reconnaître la façon dont vous et ceux autour de vous vous sentez.
2. Utilisez émotions pour aider la pensée - la capacité à générer une émotion, et alors la raison de cette émotion (aussi appelé la facilitation émotionnelle de la pensée, ou Assimiler les émotions).
3. Comprendre les émotions - la capacité à comprendre les émotions complexes et émotionnelle "chaînes", comment les émotions de transition d'un stade à l'autre.
4. Gérer les émotions - la capacité qui vous permet de gérer les émotions de votre soi et des autres.

o pendant six secondes à la Pratique EQ, vous devez:

1. Apprenez à vous connaître en favorisant la culture émotionnelle et la reconnaissance de formes.
2. Choisissez vous-même en appliquant réfléchir aux conséquences, la navigation émotions, s'engager motivation intrinsèque, et l'exercice de l'optimisme.
3. Donne-toi en augmentant l'empathie et la poursuite d'objectifs nobles.

o Le Dr Bar-On EQ-i évalue cinq domaines: intrapersonnelle (sensibilisation), gestion du stress (la résolution de problèmes); Adaptabilité (tolérance au stress), et l'humeur générale (le bonheur).

o Travis Bradberry et Jean Greaves offrent maintenant une variété de services de consultation relatifs à la gestion des talents, ainsi que des évaluations en ligne avec l'e-learning, à travers leur TalentSmart entreprise. Ils suivent le concept de Daniel Goleman de l'intelligence émotionnelle.

Je préfère une définition simple de l'intelligence émotionnelle: «L'intelligence émotionnelle est d'être intelligent sur vos émotions." Je souscris également aux cinq premiers compétences EQ identifiés par Goleman:

o Sensibilisation
o le règlement
o Motivation

INTERNE

Empathie o
o Les compétences sociales
EXTERNE

Il ya 2000 ans Platon a écrit, «Tout apprentissage a une base émotionnelle." Depuis lors, les gens ont travaillé pour prouver ou réfuter l'importance des émotions, et un nombre croissant de recherches montrent que les émotions nous aider à prendre de bonnes décisions et nous aider à se concentrer.

Ce que vous pouvez faire pour l'améliorer

Il ya un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour améliorer votre intelligence émotionnelle. Selon les individus, certains fonctionnent mieux que d'autres.

1. Ne rien faire. Depuis EQ est impliqué avec la maturité, il faut garder à échéance, et le plus vous obtenez le plus mature que vous devriez devenir et plus votre EQ devrait devenir ainsi.
2. Coach auto. Étudier et d'apprendre tout ce que vous pouvez au sujet de l'égalisation, et trouver quelqu'un pour modèle, qui a bien développé les compétences d'égalisation. Pratiquez par: parler de soi, de devenir conscient de vos émotions à un moment donné, à la régulation de vos émotions; pratiquer l'empathie, et travaille à obtenir avec toutes sortes de gens.
3. Embaucher un coach. Un coach est un partenaire et un observateur objectif, qui peut vous aider à vous concentrer sur vos croyances fondamentales et des évaluations, changer votre comportement, et d'améliorer votre prise de décision dans ces aspects de EQ où vous êtes le plus déficient.

J'ai vu des individus faire des progrès énormes dans l'amélioration de leur EQ lorsque l'on travaille avec un coach. L'intelligence émotionnelle est la combinaison de la tête et le cœur, et un coach peut aider à faire la combinaison travail à votre avantage....