Méthodes de la thérapie physique pour Frozen Shoulder

L'épaule congelée est la condition de la douleur et la raideur de l'épaule accompagnée d'une perte de mouvement. Une inflammation dans ou autour de l'épaule peut déclencher normal de l'organisme réaction défensive de la rigidité. Lorsque l'épaule est raide, il devient trop pénible trop bouger. Quelqu'un avec une épaule gelée peut ne pas être en mesure d'atteindre au-dessus et sur la tête ou de toucher le dos.

Bien qu'il n'y ait pas de cause précise de l'épaule congelée, plus de 90 pour cent des patients souffrent rétablissement complet. Les médecins recommandent un traitement physique pour l'épaule gelée comme le meilleur traitement.

La thérapie physique pour l'épaule gelée commence par la réduction de la douleur et la raideur de l'épaule et en augmentant la circulation sanguine par la chaleur. Une manière efficace de la méthode de chauffage est de prendre une douche de 10 minutes ou un bain chaud. Alternativement, le kinésithérapeute peut appliquer de la chaleur à votre épaule au niveau local avec l'utilisation de coussins chauffants, les enveloppements ou des serviettes. Les bouillottes et crèmes et onguents à chaleur peut également être utilisé.

Massage des épaules est aussi une bonne façon de commencer une thérapie physique pour l'épaule congelée car elle augmente le flux de sang et d'oxygène dans la zone. Une fois que la douleur est réduite, soit par chauffage ou par le massage, les produits thérapeute avec une série d'exercices de physiothérapie.

Dans la thérapie physique pour l'épaule gelée, vous devrez d'abord effectuer des poids et non de poids des exercices d'étirement pour améliorer la flexibilité de votre articulation de l'épaule. Les exercices communs incluent le balancement des bras avec des poids, lever le bras, étirez-dessus, en étirant vos bras sur votre corps, et l'étirement serviette.

Il est important de noter qu'au cours de ces exercices d'étirement, vous devriez sentir la tension, mais vous ne devriez pas trop étirer votre épaule au point où vous ressentez une douleur ou un inconfort sévère. Ces exercices sont effectués une fois ou deux fois par jour jusqu'à ce que l'épaule restaure sa gamme normale de mouvement.

Votre médecin vous conseillera si vous avez besoin pour effectuer d'autres exercices pour tonifier et renforcer vos muscles de l'épaule, comme des exercices de rotation. Rappelez-vous de ne pas forcer le mouvement à l'épaule. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas bouger du tout, mais au lieu de limiter les activités qui peuvent encore blesser votre épaule.

Si la thérapie physique pour l'épaule gelée ne fonctionne pas pour vous, votre médecin peut recommander un traitement chirurgical. Les bonnes nouvelles sont une thérapie physique pour l'épaule congelée est généralement suffisant pour les patients à obtenir des résultats efficaces qui améliorent avec le temps. Si vous avez gelé d'épaule, de consulter un physiothérapeute et d'obtenir le traitement dont vous avez besoin....